سلام من بارها شده که خواستم شیشه رو ترک کنم اما نتونستم حدود ۵سال هست که مدام شیشه میکشم دیگه خسته شدم از زنو پسرم خجالت میکشم حتی بارها به فکر خودکشی افتادم مثل همین امشب اگه میشه کمکم کنید چون دیگه از زندگی بریدم
1 پاسخ
با سلام
می توانید کار خود را با جبران شروع کنید به این گونه که: صرف خجالت کشیدن به معنای جبران نیست و لازم است جبران به صورت عملی انجام شود نه احساسی! مثلا فردی که بعد از مصرف مواد به شدت خود را سرزنش می کند می تواند در نظر بگیرد که بجای سرزنش خود لازم است تمام سعیش را بکار گیرد که بار دیگر مصرف مواد اتفاق نیافتد و در تمام زمان هایی که مواد مصرف نمی کند بیاد بیاورد که در حال جبران کردن است.
در صورتیکه امکان مراجعه حضوری دارید به مرکز آینده مراجعه و در برنامه درمانی ماتریکس شرکت کنید.
پاسختان را بنویسید